Programa Wing Chun

Nuestro Programa Wing Chun está estructurado en torno a diferentes niveles de progresión, permitiendo a los alumnos adquirir las habilidades necesarias para cada etapa de su aprendizaje. Cada año está marcado por exámenes que permiten evaluar el progreso individual y validar los conocimientos adquiridos.

Dos exámenes al año - Diciembre y Junio

1er Año - Camiseta Blanca

• Sui Nim Tao
• Fortalecimiento físico
• Preparación para la práctica del muñeco (inicio)
• 4 niveles de Chi Sao
• Mano única - Dan Chisao
• Dos manos - Técnicas de coordinación
• Cambio de dirección - Adaptabilidad en combate
• Empuje - Técnicas de control del adversario
• Combate: Grupo de movimientos iniciales

2º Año - Camiseta Gris

• Chum Kiu
• Grupo de patadas de Chum Kiu
• Preparación para la práctica del muñeco (forma completa)
• 20 movimientos (de 100) de la forma del muñeco
• Combate: Grupo de movimientos intermedios
• Sui Nim Tao sobre una pierna
• Introducción a la práctica del bastón

3º a 5º Año - Camiseta Negra

3º Año

• Desplazamiento en zigzag
• Biu Jee
• 80 movimientos (de 100) de la forma del muñeco
• Combate: Grupo de movimientos avanzados
• Inicio de la forma del bastón y los cuchillos
• Revisión de las dos primeras formas

4º y 5º Año

• Combate: Grupo de movimientos de alto nivel
• Formación en los movimientos del muñeco para el combate
• Grupo de patadas avanzadas
• Maestría en la forma del bastón y los cuchillos

Formas de Qi Gong

• Tai Yin Wing Chun - Técnicas de Qi Gong para fortalecer la energía interna

Pequeñas Formas de Noi Cong (Hong Gia Vietnam modificado)

• 18 manos
• Grulla
• Tigre
• Serpiente
• Leopardo
• Dragón

Estas formas se aplican durante las sesiones de combate y los ejercicios de desplazamiento para mejorar la fluidez y la eficacia de los movimientos.

Glosario de Técnicas de Wing Chun

Posición básica de Wing Chun

• Yee Gee Kim Jeung Ma: La postura de la cabra cerrada en dos líneas (utilizada al inicio de Siu Lim Tao)
• Yat Gee Kim Yeung Ma: La postura de la cabra cerrada en una línea (guardia durante los desplazamientos clásicos)

Formas y Técnicas

• Siu Lim Tao: Forma de la pequeña idea
• Chum Kiu: Buscar el puente (pasar el brazo)
• Biu Jee: Los dedos que pican (dedo flecha)
• Yat Ji Kuen o Choy: Golpe de puño básico
• Lap Sao: La mano que agarra
• Tan Sao: La mano que se despliega, abierta
• Tiam Sao: La mano que corta
• Huen Sao: La mano que gira (pronunciar Roun)
• Wu Sao: La mano que protege
• Fook Sao: La mano que controla
• Pak Sao: La mano que golpea
• Fak Sao: La mano que barre, golpea, balancea

Técnicas de Golpe y Defensa

• Jut Sao: La mano que sacude
• Taat Sao: La mano que azota
• Gum Sao: La mano que presiona, palma hacia abajo
• Tarn o Tie Sao: La mano que golpea con la muñeca
• Biu Sao: La mano en pico (pronunciar Piou)
• Man Sao: La mano que busca
• Kan Sao: Bloqueo con el antebrazo
• Bong Sao: La mano en ala
• Lan Sao: Bloqueo con el antebrazo
• Jang o Jarn: El codo
• Chau Kuen: Uppercut de Chum Kiu
• Po pai Jeung: Doble golpe de palma
• Jeung: Golpe de palma
• Gerk: Patada
• Dang Gerk: Patada con el talón
• Wang Gerk: Patada lateral
• Bong Gerk: Patada en ala de pollo